BUCHTIPP
August 31, 2008
Der Psychocoach
ABNEHMEN IST LEICHTER ALS ZUNEHMEN
abnehmen

Winter, Andreas
Der Psychocoach 3:
Abnehmen ist leichter als Zunehmen / Mit Starthilfe-CD!

1. Aufl. 2007, ISBN: 978-3-938396-12-4, 109 Seiten
Mankau Verlag

Hardcover/Softcover/Karte
Preis: 14,95 €

DAS BUCH

Das Leben ist manchmal ungerecht: Der Eine isst wie ein Scheunendrescher und nimmt trotzdem niemals zu, der Andere achtet auf jeden Bissen und verliert kein einziges Gramm. Auch bei Diäten sind die Erfolgsaussichten oft unterschiedlich verteilt, den einen Menschen machen sie schlank, den anderen nicht.

„Psychocoach“ Andreas Winter hat die Lösung für dieses Problem gefunden: „Essen allein macht überhaupt nicht dick. Jeder Mensch kann von jetzt auf gleich abnehmen und das gewünschte Gewicht halten, wenn er ganz genau weiß, warum er übergewichtig ist.“ Mit dieser provokanten These zieht der Autor gegen Endlos-Diäten und den Jojo-Effekt zu Felde. Winter stellt klar: Mit übermäßiger Nahrungsaufnahme kann man zwar zunehmen, muss dies aber nicht – und man kann jederzeit mühelos abnehmen.

Drei verborgene Gründe sorgen seiner Meinung nach für die hartnäckigen Fettpolster:

  • Falsche Glaubenssätze
  • Der falsche Beweggrund des Essens
  • Der Vorteil des Übergewichts

Mit seinem Ansatz stößt er die „Diätindustrie“ vor den Kopf – provokant, anschaulich und mit wissenschaftlich genauer Gründlichkeit. Seine Methode umfasst die Techniken der tiefenpsychologischen Analyse, Elemente der Neurolinguistischen Programmierung (NLP) und das Arbeiten mit bildhaften Vorstellungen.

UNSERE MEINUNG

"Jeder relevante Gedanke schlägt sich (mehr oder weniger deutlich) körperlich nieder."

Das ist für mich der Hauptsatz  im 3. Buch des Psychocoachs Andreas Winter, der durch seine beiden voran gegangenen Bücher "Heilen ohne Medikamente" und "Nikotinsucht der große Irrtum" schon deutschlandweit bekannt ist. Jedem dieser Bücher ist auch eine CD beigelegt, mit deren Hilfe Sie mittels Trance - herbeigeführt von Herrn Winter persönlich - auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen können.

Die Macht der Gedanken kommt auch in diesem Buch sehr deutlich zum Ausdruck, es heißt nicht umsonst bereits in der Bibel schon bloße Gedanken können Sünde sein, weil sie uns einfach krank machen. Winter verbringt sehr viel Zeit damit, allerlei mögliche Abwehrhaltungen des Lesers/der Leserin gegenüber dem Grundgedanken, der dieses Buch zusammenhält, zu entkräften. Sollten Sie aber doch noch Zweifel haben, die Sie belasten, gibt es die Möglichkeit in einem Chatforum, das der Verlag Mankau eingeführt hat, Herrn Winter persönlich zu fragen.

Mag. Marisa Fellner

DAS INTERNET-DISKUSSIONSFORUM

Wer schon immer einmal mit Bestseller-Autoren wie Angelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg ("Die 12 Salze des Lebens") oder Andreas Winter ("Der Psychocoach") diskutieren und sich austauschen wollte, kann dies jetzt tun.

April 2008 - zu seinem vierten Geburtstag - startete der Mankau Verlag unter dem Motto "Diskutieren Sie mit unseren Lesern und Autoren!" sein neues Internet-Diskussionsforum. "Wir möchten den Austausch innerhalb unserer Leserschaft sowie zwischen Lesern und Autoren vereinfachen und fördern", erläutert Verlagsinhaber Raphael Mankau das ungewöhnliche Projekt. 
 
Mit dabei sind zum Start:
- Prof. Dirk Althaus: Zeitenwende: Die postfossile Epoche
- Peter Amann: Cilento aktiv mit Costa di Maratea
- Dolata, Uwe: Stationen einer Wiedergeburt - Sucht als Chance
- Kai Ehlers: Die Zukunft der Jurte - Kulturkampf in der Mongolei?
- Petra Neumayer / Roswitha Stark: Medizin zum Aufmalen
- Barbara Reik: Tai Chi für Kinder
- Peter Waldbauer: Lexikon der antisemitischen Klischees
- Andreas Winter: Ratgeber-Reihe "Der Psychocoach"
- Angelika Gräfin Wolffskeel: Die 12 Salze des Lebens, Deine Nahrung ...

Die Startseite des Diskussionsforums ist im Internet unter http://www.mankau-verlag.de/forum.php erreichbar. Weitere Autoren-Foren werden im Laufe der nächsten Monate folgen. Mankau gibt freilich zu Bedenken, "dass unsere Autoren vielfältig beschäftigt sind und daher nicht alle Anfragen selbst beantworten können. Aber sie werden sich ganz sicher von Zeit zu Zeit in die Diskussionen einklinken".

INTERVIEW

Der Diplom-Pädagoge Andreas Winter (geb. 1966) ist Gründer und Leiter des Institutes Powerscout Wellness Coaching in Iserlohn. Seit 1987 arbeitet er mit Trance- und Suggestivtechniken sowie mit therapeutischer Hypnose, seit 2004 bildet er Hypnosetherapeuten aus; seine Klienten kommen aus ganz Europa. Andreas Winter ist Mitglied der Gesellschaft Deutscher Naturforscher und Ärzte. Mit der Buchreihe "Der Psychocoach" will Andreas Winter die breite Öffentlichkeit von seinen wissenschaftlichen Erkenntnissen profitieren lassen. Seine Ratgeber behandeln Gesundheitsthemen aus tiefenpsychologischer Sicht und zeigen dem Leser neue, bislang oft übersehene Aspekte.

Foto: Mankau Verlag

In Ihrem Ratgeber „Abnehmen ist leichter als Zunehmen“ räumen Sie mit zahlreichen Klischees auf, die man bisher als gut und richtig angesehen hat. Warum soll eigentlich Abnehmen leichter als Zunehmen sein?
Winter: Weil der Körper gemäß seiner Erbanlagen von ganz alleine seine gesunde Balance hält, so wie ein gebrochener Knochen von alleine wieder zusammenwächst, eine Wunde von alleine wieder heilt und ein Muskel, der nicht trainiert wird, von alleine wieder abgebaut wird. Der Körper ist auf Reparieren und Einsparen programmiert, wenn man ihn nur lässt.

Warum werden die einen Menschen dick, obwohl sie vergleichsweise wenig essen; während die anderen schlank bleiben, obwohl die essen wie „Scheunendrescher“?
Winter: Ganz einfach, weil ein Übergewicht vor allem durch Angst beim Essen erzeugt wird. Wer viel isst und dabei keine Angst vor dem Zunehmen hat, der nimmt nicht so zu wie ein Mensch, der ständig denkt, das Essen schade eigentlich seiner Figur. Das Tückische ist, dass diese Angst natürlich unterschwellig, also nicht bewusst ist. Sie nennen drei Gründe für Übergewicht. Dazu gehören falsche Glaubenssätze.

Was ist darunter zu verstehen?
Winter: Wer glaubt, zu viel Essen oder zu wenig Bewegung mache dick, oder wer glaubt, bestimmte Speisen setzen an, der wird auch dick. Wer von diesem Glauben befreit ist, kann essen, was und so viel er will. Glaubenssätze sind Schlussfolgerungen aufgrund von gemachten Erfahrungen vor allem aus der Kindheit, die das Verhalten steuern. Diese Diese Pressemappe ist auf 100% Recycling-Papier gedruckt. 9 Schlussfolgerungen entstehen oft unreflektiert und sind daher meist einseitig, überholt und veraltet. Als zweiten Grund führen Sie an, dass viele Menschen Beweggründe fürs Essen anführen, die völlig falsch sind.

Welche Beweggründe sind das?
Winter: Sich trösten, belohnen, Pause machen oder sich geliebt fühlen, das sind die falschen Beweggründe zu essen. Denn wer isst, um sich wohl zu fühlen, also weil es gut schmeckt, anstelle zu essen, um seinen Körper zu ernähren, der verbindet mit der Speise Emotionen, die er bewahren möchte. Man kann Emotionen aber genauso wenig festhalten wie ein Lied aus dem Radio. Aufgrund dieses Empfindens erfährt der Körper aber den Steuerungsbefehl zum Festhalten und nimmt zu, obwohl er gar nicht gemeint war. Aus Ihrer Sicht der hartnäckigste und schlimmste Grund für Übergewicht ist aber der Nutzen, den man durch das Übergewicht selbst erfährt.

Welchen Vorteil hat denn ein Mensch davon, dick zu sein?
Winter: Sie entdecken den Vorteil, wenn Sie sich die Außenwirkung des Übergewichts auf andere Menschen betrachten. Wer sehr schlechte Erfahrungen mit dem Schlanksein gemacht hat, der nimmt zu. Als unattraktiv, ungelenkig oder sogar dumm zu gelten, schützt einen Menschen etwa vor Zudringlichkeiten, Konkurrenzkampf oder Überforderung. Sobald man sich diesen Vorteil klar macht, kann man einen alternativen, leidfreien Schutz entwickeln.

Wie kommt man nun von seinen lästigen Pfunden los?
Winter: 1. Essen Sie niemals mit dem Gefühl, das Essen könne Ihnen schaden – so funktionieren alle Diäten: Sie essen ohne Angst. 2. Essen Sie niemals, um sich primär wohl zu fühlen. Das Essen darf schmecken, sollte aber in erster Linie für den Körper gut sein und nicht fürs Gefühl. 3. Nehmen Sie die Nachteile in Kauf, die das Schlanksein mit sich bringt. Für alle, die wirklich dauerhaft schlank werden möchten, gibt es in dem Buch „Der Psychocoach 3: Abnehmen ist leichter als Zunehmen“ noch eine Audio-CD zum Selbstcoaching.

Wie schnell kann man mit Ihrem Ansatz abnehmen?
Winter: Sobald Sie verstanden haben, was hinter dem Übergewicht steckt, können Sie anfangs bis zu mehrere Kilo pro Woche abnehmen. Der Startschuss dazu fällt innerhalb
weniger Sekunden der Erkenntnis.

WEITERE BÜCHER VOM PSYCHOCOACH

Der Psychocoach 1:
Nikotinsucht - der große Irrtum

Der Psychocoach 2:
Heilen ohne Medikamente

Der Psychocoach 3:
Abnehmen ist leichter als Zunehmen
Der Psychocoach 4:
Liebe, Sex und Partnerschaft
Der Psychocoach 5:
Der Geist aus der Flasche
   

Der Psychocoach 6:
Anti-Aging

Der Psychocoach 7:
Zielen - loslassen - erreichen!

Der Psychocoach 8:
Zu viel Erziehung schadet!
   

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